الغذاء المتوازن هو نظام غذائي يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وسلامته. يهدف الغذاء المتوازن إلى توفير التغذية الصحيحة والتوازن بين الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن والألياف.
قاعدة النظام الغذائي المتوازن تكمن في تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من مختلف المجموعات الغذائية بكميات معتدلة. الملصق يوضح المجموعات الغذائية في النظام الغذائي المتوازن:
تعليقات
لا توجد تعليقات
الرجاء تسجيل الدخول لترك تعليق.