فيتامين ( أ)

- فيتامين (أ) يعتبر أحد العناصر الغذائية المهمة لجسم الأنسان وخصوصاً للأطفال من أجل رفع مناعة الأطفال لمقاومة الأمراض  وكذلك لحماية العين.

- إذا لم يحصل الطفل على كميات كافية من فيتامين (أ) فإن هذا يسبب ضرراً للعينين. وقد يسبب العمى،كمايزيد من خطرالإصابة بالأمراض.

- للوقاية من نقص فيتامين (أ) يتوجب على الأم إعطاء  الطفل الأغذيةالغنية بهذا الفيتامين  االمتواجد في بعض الأطعمة مثل: الكبد، الألبان كاملة الدسم ، الزبدة ، البيض،  البرتقال ، الخضروات والفواكه، ( الجز، دبى القرع، " اليقطين" ، العنبة ، المانجو) الخضروات ذات الأوراق الخضراء( السابنخ، الجرجير، أوراق الفجل، الخس والبقدونس)

- تناول الأغذية الغنية بفتامين (أ)  مع الزيت يزيد من امتصاص فيتامين (أ) مثل الخضار المقلية أو السلطة مع الزيت.

- على الأم ان  تستمر بإرضاع الطفل حتى يستكمل السنة الثانية من عمره.

- تناول الأغذية المدعمة بفتامين (أ) مثل الزيوت النباتية والسمن.

من المهم أن يحصل جميع الأطفال من عمر ستة أشهر الى عمر خمس سنوات على جرعة وقائية من فيتامين (أ) مرة كل ستة أشهر. هذة الجرع تعطي عادة مع حملات التطعيم أو يمكن الحصول عليها من أي مرفق صحي.